ママ友との上手なコミュニケーション講座（全3回）

　　　　～ストレスのないおつき合いのために～　

■　11月30日（木）≪どこまで、どうつきあったらいいの？≫

■　12月14日（木）≪さわやかな頼み方≫

■　 1月11日（木）≪穏やかな断り方≫

ももち文化センター・会議室1（3F）で13：00～15：00　に開催しています。

12月14日（木）は第2回目≪さわやかな頼み方≫をレクチャーします。

■　今回は、自分のアサーション度をチェック！

■　普段、頼みごとをどのようにしているのか、自分の考え方やその時の感情に焦点をあてて、振り返ります。

■　そして、Pointをおさえて、自分らしい≪さわやかな頼み方≫を考え、いつでも言えるように練習します。

第1回目は≪どこまで、どうつきあったらいいの？≫

■　「OKグラム」で「自分への信頼、人への信頼」をどのように感じ、結論づけているかをチェックし、

■　おつき合いでどんな時にストレスを感じるかを書き出し、

■　「つき合い」で迷うことなどについて、分かち合いました。

参加者からは

🔸　新鮮でした！自分の考え方を見つめる機会になりました。ママ友との関係だけでなく、義母や夫・友達との関係にも使えると思います。

🔸　体験談をたくさん聞けたり、話せたりして、何だか　いやされました。次回も楽しみにしています。

などの感想をいただきました。2回目からでも十分に楽しめます。単発受講もできますので、どうぞ、ご参加ください　 🙂 　　　　　　講師：吉田有子