3回シリーズのコミュニケーション講座も1月11日（木）13：00-15：00で最終回になります。

ストレスのないお付き合いのための第3回目は「穏やかな断り方」です。

何かを断る時「自分の気持ちを素直に正直に言葉にする」のは、簡単そうで難しいですね。

断った時、自分のことをどのように思われたか、気になりませんか？

一般論を持ち出して断るだけで、果たして相手に自分の状況が伝わったことになるでしょうか？

上手なコミュニケーションを学ぶと、相手といい関係が築けます。

◆断っても、いい関係でいるためには相手を尊重していることを伝えること。

◆そして自分が伝えたいことを相手に具体的に話して、わかってもらうこと。

「断りたいけど、断れない」そんな自分が苦しい。察してくれないあなたが恨めしい。。。

・・・自分を出さないと、ほしい応えも返ってこないかもしれません。

断ってもいい関係でいられると、ストレスが大きく減りますよね。

自分のことをわかってくれる人とお付き合いするのは、楽しい。

心も穏やかに過ごせます。

そのために、普段の断り方を検証し「穏やかに断る」方法を学びましょう。